Савелий Балалайкин (balalajkin) wrote,
Савелий Балалайкин
balalajkin

Categories:

Вопрос к friendам

Вопрос касается нюансов fitness, относится только к сведущим в этом деле friendам

Исходник: Автор совершенно не нуждается в наращивании мышечных килограммов, желает сохранить поэтический гибкий облик, но и не хочет одрябнуть. Километровая пробежка по утрам недостаточна, организм требует большего.
Надо разобраться - какие виды и режимы нагрузки наиболее пригодны для неувеличения мышечной массы. Одни говорят, что надо просто всё время уделять кардио-упражнениям, вроде беговой дорожки или гребли на тренажёре. Но это ужасно скучно, хочется сохранить разнообразие тренажёров и возможность передвигаться по залу в поисках самых интересных женщин. Другие говорят, что надо нагружать мышцы понемногу, но подолгу - часа по два кряду. Третьи говорят прямо противоположное - лучше нагружать каждую группу мышц как можно сильнее, но сравнительно недолго, типа полчаса зверски интенсивной нагрузки. Четвёртые советуют перейти на карате или теннис и бросить тренажёры к чёртовой бабушке.

Все соображения опытных в этом деле людей будут приветствоваться.

Tags: fitness, зарядка, здоровье, упражнения
Subscribe

  • (no subject)

    Суета вокруг куропатника. Агрессивную буржуазную самку отделили решетчатой перегородкой от прочих. Она тут же успокоилась, занялась едой,…

  • (no subject)

    Жена докупила к паре куропаток еще трех - женского пола. Полагается среди знатных куропатоводов, что оптимальный размер яйценоского выводка этих…

  • (no subject)

    Поучаствовал в "диалоге", то есть бесконечном и бесплодном споре между ортодоксальными католиками и протестантами - фундаменталистами. Отголоски…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 35 comments

  • (no subject)

    Суета вокруг куропатника. Агрессивную буржуазную самку отделили решетчатой перегородкой от прочих. Она тут же успокоилась, занялась едой,…

  • (no subject)

    Жена докупила к паре куропаток еще трех - женского пола. Полагается среди знатных куропатоводов, что оптимальный размер яйценоского выводка этих…

  • (no subject)

    Поучаствовал в "диалоге", то есть бесконечном и бесплодном споре между ортодоксальными католиками и протестантами - фундаменталистами. Отголоски…